Как определить, здоровы ли вы

[Suntrotter]

Я давно искала простой способ определения здоровья. Чтобы психоэмоциональная сфера тоже была учтена. Наконец нашла у йогов:

Здоровы вы или нет, элементарно проверить. Для этого достаточно посмотреть - можете ли вы в течение 30 минут - одного часа непрерывно находиться в покое, ничего не делая, не говоря, не напрягаясь даже виртуально, в мыслях. Если во время такой проверки вас одолевает тревожность, необходимость срочного действия, если в этот момент в сознании всплывает информация о куче нерешенных проблем, и вы вскакиваете, вспоминая о невыполненных задачах и обещаниях, если вы чувствуете тяжесть в теле, физическую боль или другие неприятные ощущения, мешающие вам находиться в покое, то, скорее всего, с вашим здоровьем есть проблемы, на которые стоит обратить внимание.

@темы: здоровье

Comments

[elsolo]

Suntrotter, по этому определению, здоровье люди - это фантастика.)

[Suntrotter]

Cseaz, ну почему же. У меня мама более-менее подпадает под это
А вот я увы нет, я гораздо более невротичное создание.
Я вот искала именно описание не с точки зрения здоровых анализов/функционирования органов

[elsolo]

По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Но это определение мало применимо на практике.

Я, конечно, полчаса посидеть в покое могу, и вскакивать что-то делать не буду, но мыслей при этом набежит столько... Ну и дискомфорт где-нибудь без вариантов.))

[Suntrotter]

Cseaz, ну вот и у меня с мыслями такая же фигня.
Но кстати йога немножко дает прикоснуться к этому состоянию

[elsolo]

Suntrotter, йога - да, при должном подходе.

[Suntrotter]

Cseaz, ну из чего вывод Практика и еще раз практика
Ну и вот кстати - сейчас пост, и если поститься реально как надо (есть только для насыщения), то тоже как-то выравнивается внутренний эмоциональный тон
Я пока правда немножко не сдерживаюсь, раз в день сладкое ем...

[elsolo]

Suntrotter, в любом случае есть надо только для насыщения, но это тоже мало кто может. Хотя признаюсь, у меня изменение пищевых привычек идёт неплохо.

А вот как это влияет на эмоциональный фон, я как-то не задумывалась. Думаю, большинство людей просто чувствуют, что их ограничивают и мечтают о запретном.

[Suntrotter]

Cseaz, а как же для удовольствия? У меня это например тема... Вкусное я люблю
Я специально отслеживала эмоциональное состояние. Реально влияет.

[elsolo]

Suntrotter, можно совмещать.)

[Suntrotter]

Cseaz, вот к сожалению все, что я люблю, неполезно
Кроме разве что фруктов и салатов

[elsolo]

Suntrotter, а моя тушка решительно стала сопротивляться тому, что не полезно, не оставляя мне выбора.)

[Suntrotter]

Cseaz, хотела бы я так.
Моя няня с моей подачи начала заниматься йогой, так стала меньше есть и спать. Буквально сразу же.
Мне - хоть бы хны.
Абыдна

И как ты умудряешься в Израиле придерживаться здорового питания? Мы когда у вас были, сходили с ума, сколько люди жрут.
И наша сопровождающая специально привлекала внимание, что у вас там все женщины в теле.

[elsolo]

Suntrotter, я, по-моему, даже больше стала, но время покажет.)

Ох, здесь жрать всё время это часть культуры - нельзя просто так куда-то поехать, например, и так не пожрать. Даже если ехать на час. Но при этом здесь очень доступна здоровая пища - средиземноморская кухня считается одной из самых полезных. Так что дело выбора. Если не покупать еду по дороге, готовить самой и не перекусывать 5 раз в день, то вполне ЗОЖ получается.

Ну, точно не "все женщины", статистика у нас пока что очень даже ничего. У нас ещё и не стесняются эти самые тела показывать, сколько бы они ни весили.))

[Suntrotter]

Cseaz,

У нас ещё и не стесняются эти самые тела показывать, сколько бы они ни весили.))

Это я заметила
У вас, при своем отсутствии хрупкости, я себя чувствовала нормально На пляже в том числе
А с жратвой - да, пипец полный, один размер шаурмы чего стоит..
А еще нам рассказывали, что на шаббат вообще много всего готовят, только потом часто выкидывают

[elsolo]

Suntrotter, а ведь на самом деле это большая редкость - чувствовать себя нормальной, как бы мы ни выглядели. Я очень ценю эту свободу.

А еще нам рассказывали, что на шаббат вообще много всего готовят, только потом часто выкидывают

Обобщение, конечно. Те, кто выкидывает еду, делает это в любой день недели. Те же, кто предпочитает не выкидывать, готовит с умом, и потом доедает наготовленное в начале недели. Во многих семьях принято в пятницу готовить целые кастрюли на всю неделю, особенно если семья большая и все работают.

[Suntrotter]

Cseaz, эх, я вот не толстенькая, но тяжеленького-спортивного телосложения.
Малейшие кг на животе, которые при нормальном сложении теряются, у меня выпирают.
Соответственно я с детства затюканная мамой про то, что жрать надо меньше и вообще худеть.
Живот у меня сохранялся и при спорте по 3 тренировки в день, никакой подростковой худобы не было.

И вот на фоне этого всего я к сожалению только начинаю приходить к тому, что не талией единой...
Муж устал меня убеждать

[elsolo]

Suntrotter, не талией единой, конечно. Но тяжело идти против моды.

[Suntrotter]

Cseaz, ну мода она совсем на худыриков рассчитана. Ну или как минимум на грушевидные формы.
Куда ж мне-яблоку податься.
Хотя мама у меня умудряется вылавливать "свои" фасоны

[elsolo]

Suntrotter, мода быть тощими, я имею в виду.

Меня в последнее время покупка одежды ввергает в трепет - всё или на неоформившихся девочек-подростков, или уже для женщин 40+. Магазинов, где реально можно что-то найти без особых усилий, всё меньше и меньше.

[Suntrotter]

Cseaz, так в том-то и дело, что какое-то разделение - ты девочка-девочка, а потом раз, и... бабушка. Ну или как минимум взрослая тетя, которой пора о душе думать.
Вот и одежда это отражает.
Я по духу еще девочка, мне бы рюшиков-оборочек и все такое

[elsolo]

Suntrotter, да и по возрасту совсем не бабушка.)

[Suntrotter]

Cseaz, тут в дневничках мужики какие-то злые, по их меркам уже околобабушкиного возраста

[elsolo]

Suntrotter, я тут мужиков почти не встречала.)

[Suntrotter]

Cseaz,
Ну у моего мужа тут днев, так что я и начала знакомство с дневничками с ленивого почитывания его днева. У него там мужиков много
Только вот адекватных не очень много, чтобы почитать и женщинам интересно, чтоб без танчиков-аниме и всего такого

[elsolo]

Suntrotter, адекватность - это ценный и редкий ресурс.)

[Suntrotter]

Cseaz, ну почему же, адекватного женского пола здесь достаточно

[elsolo]

Suntrotter, в процентном отношении?)

[Suntrotter]

Cseaz, эээ.... не знаю я листаю дневничок, если там не сплошные картинки-видео-мрачные посты в стиле "все вокруг дерьмо", то читаю ответы хозяина на комменты.
Если и после этого человек кажется нормальным, зачисляю в нормальные
А есть же еще заброшенные дневнички.
Ну процентов 10-20 отбираю.

А вообще - я ж только с НГ толком его веду, поэтому я еще тут не на 100% освоилась и точной статистики не скажу
А по твоему мнению как? Адеквата тут мало совсем?

[elsolo]

Suntrotter, мрачнопосты, фанфики и фанарт, политические посты, ГП, аниме, Шерлок, куклы, сериалы, мамские посты (исключительно) - вот это 90%. Благо, среди остальных можно много интересного найти.
Но всё решает общение. Бывает, что читать нечего (к примеру, человек пишет только о своём хобби), а общаться с ним очень приятно. Бывает и наоборот.

[Suntrotter]

Cseaz, ну гляну, как у меня сложится
Я кстати иногда и мрачнопосты читаю, просто интересно, чем человек живет.
Политика меня в принципе не особо интересует, но она ко мне пришла домой, к сожалению.
Вообще определенный дефицит общения мне здешнее общество устраняет.